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问患者提问

减肥期间晚上吃一个苹果一小包杏仁多吗

我现在正在减肥，晚餐一直在控制，我想问减肥期间晚上吃一个苹果一小包杏仁多吗？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间晚上吃一个苹果一小包杏并不多。减肥期间晚餐可以吃的少一点，而且容易消化的。可以选择一些蔬菜水果代替主食。
像香蕉，苹果，猕猴桃等。可以喝一些杂粮粥类，因为杂粮粥容易消化，而且有饱腹感，能够促进肠蠕动，促进排便。

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