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女生掉头发严重吃什么

我最近头发老是掉，而且洗头发掉的比较严重，经常头发还老出油要一天一洗，想问一下女生掉头发严重应该要吃什么可以缓解？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女生掉头发严重可以每天坚持吃黑芝麻，木耳，莲藕，山药，鸭血，鸡肝，绿叶菜和水果，红枣水，每天坚持艾叶泡脚。另外平时多进食新鲜蔬菜水果、干果、芝麻等，可以适当的补充维生素，增加营养毛发，对于睡眠质量差的还可以口服养血生发的口服液有助于缓解脱发。

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