首先对你来说窦性心律不齐不是毛病（青年健康者很常见），另外如果是静脉曲张的话，下肢浅静脉明显有蚯蚓样改变，你现在的情况是肌肉张力不高引起的建议
1、每天每坚持45分钟有氧运动、20分钟抗阻运动、
2、不要久坐上网或者玩手机、
3、要按时作息、
4、饮食要清淡
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