您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。不建议爬楼梯等运动，会损伤漆关节。
平地跑步，骑行，游泳，跳舞等运动项目均可。只要坚持就一定能成功
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