问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你的睡眠障碍主要是由于日常生活中压力比较大劳累过度了，所以才会造成这种表急。
意见建议：给你的建议就是，你可以嗯注意好调整身体状态调整好心情不要有过大的压力就可以都会好转。
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