桂圆怎样吃不上火？

你好，中医认为桂圆味甘、性温，具有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的作用，但长期大量食用或体内热盛，阴虚内热者食用可助阳生热，引起上火。

建议食用桂圆要有节制，上火或感冒期间避免食用，同时应保持心情舒畅，避免过度劳累，多饮水，忌食油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒，祝健康。