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21天减肥法第三阶段什么都可以吃吗

今天到了21天减肥法的第二阶段最后一天，明天开始第三阶段。第三阶段什么都可以吃么?

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

三餐下来，早餐尽量吃燕麦和谷豆制品，这也要有利于体内脂肪的消耗，而鱼肉等荤食就是中餐吃，晚餐尽量吃的清淡，果蔬占大多数。
在控制饮食的同时也要注意适量的运动，然后的话就一定要有一颗看淡食物的心，其实21天减肥法就是要养成一个少食的饮食习惯。

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