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钙什么时间喂最好吸收,钙从饮食上也可以补么,吃啥饭最好

提问时间:2020-06-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    因为饮食中的草酸等物质会影响改的吸收,一般钙最好是在睡眠前服,白天可在两餐之间一般建议在饭前半小时或是服用。比较好的。

    含钙高的食物有很多,比如虾皮,牛奶等。

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