青春期抑郁焦虑症怎么治疗

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，另外，需要多出去交流，感受群体的快乐，这样能使心情愉悦，有利于恢复自信，必要时再服用药物。