问患者提问

晚上睡不着觉.白天精神不好.好像有点感冒.怎样才有

晚上睡不着觉.白天精神不好.好像有点感冒.怎样才有助于睡眠.?

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，你现在的情况不用担心，多喝温开水的，积极锻炼的。意见建议：建议你多吃青菜水果的，避免熬夜的，积极锻炼的，增强体至的。

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