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怎样才能精神饱满有力气

请问要怎样才能精神饱满，四支有力。头脑清醒，身体强壮。以前身体很好，但有一段时间经常与女朋友做爱，后来就身体虚了，每天觉得累

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好：根据您的情况进行分析。您是肾虚现象。建议您适当多吃海参来调理，海参的营养素最全，最好吸收，脂肪含量少，具有延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力，补肾壮阳，提升性能力的作用，少吃寒凉食物。

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