腰椎间盘突出，刺激或者压迫相关的神经，导致出现不舒服的情况。平时注意休息，不要劳累，可以多进行局部热敷和按摩调理。
也可以使用膏进行外敷治疗。不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，热水袋热敷腰部。
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