问患者提问

我老是睡不着,脑袋里老会想一些莫名其妙的事情

病情描述:我老是睡不着，脑袋里老会想一些莫名其妙的事情

提问时间：2020-08-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。,您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

相关问题