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问患者提问

更年期失眠怎么办怎么治疗好

我今年47岁了，最近总是心烦，易怒，睡不好觉，多梦，而且出虚汗，现在记忆衰退,白天特别没有精神，我去医院做了检查，检查结果出来了，医生说我是更年期引起的。更年期失眠怎么办怎么治疗好？哪家医院治疗失眠效果最好呢？更年期失眠怎么办？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议您选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。
同时要养成良好的生活习惯。祝你康复！

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