可以先到医院先检查一下,排除骨折的可能性,治疗上可以外用一下药物消炎止痛,具体用药谨遵医嘱,治疗期间避免剧烈运动,尽量是在家里多注意休息,这种局部关节扭挫伤的话,主要是因为培训的过程中用力不当导致的,一般是不需要补钙的。
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