骨刺可不可以吃海参

问题分析：骨刺可以吃海参意见建议：骨刺主要是避免吃些刺激性的食物比如烟酒、高糖饮食等，以避免其扰乱体内内环境矿物质的平衡，多吃些富含B族维生素的食物比如动物肝脏、小麦胚芽、花生、麦片、发菜、开心果、臭豆腐、鲑鱼、牛肝、麦芽、菠菜、鸡肉、牡蛎、猪肉等等。

海参是富含不饱和脂肪酸，有利于降低血清胆固醇，可以吃。