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怎样促进新陈代谢

我正在执行我的减肥大计划，有人跟我说一定要促进人的身体新陈代谢，才能够有效的减肥，不然就会很伤身体。怎样促进新陈代谢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

加快新陈代谢方法就是加强体育锻炼，减肥也是需要加强体育锻炼的，通过运动，来对体内的脂肪进行燃烧。还要合理的控制饮食，对于一些高热量，高蛋白，高胆固醇的食物一定要少吃。
特别是糖分高的食物尽量不要吃。

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