L4/5椎间盘脱出（中央型）

横断面示L4/5椎间盘后缘中央可见软组织物突出椎体边缘，硬膜囊受压。晚上睡觉时左边腰很痛，现在白天也很痛。 曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：想问专家:1.该病严重吗？2.能否复原？3.有何有效治疗方法？4.平时注意什么？感谢医生为我解答，该如何治疗和预防。