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患者提问

女人必吃的6种抗衰老食物是什么?

年纪大了之后,皮肤老化很严重的,整个变得松弛没光泽而且脸上也长了一些老年斑,通过护肤品等保养但是效果不是很好,想再通过饮食进行保健,女人必吃的6种抗衰老食物是什么?
提问时间:2020-03-07
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    一般说来,六种食物包括鱼肉、西兰花、洋葱、豆腐、高丽菜、新鲜果蔬等。鱼肉和豆腐可以提供优质蛋白,洋葱可以降血脂,西兰花、高丽菜等果蔬富含维生素能起到抗氧化美容等作用。

    建议平时要保持乐观向上的心态,通过适当的运动锻炼身体。

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