一般说来,六种食物包括鱼肉、西兰花、洋葱、豆腐、高丽菜、新鲜果蔬等。鱼肉和豆腐可以提供优质蛋白,洋葱可以降血脂,西兰花、高丽菜等果蔬富含维生素能起到抗氧化美容等作用。
建议平时要保持乐观向上的心态,通过适当的运动锻炼身体。
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