月经第一次初潮有血块，正不正常

棕色的是因为你第一次来，体内有沉积的旧血的缘故，以后例假正常了稳定了就没有关系了，会变成鲜红的颜色。有血块的时候最好做到不吃凉的，辛辣刺激的还有凉性的例如苦瓜、绿豆等食物，不吃巧克力等甜食，不用凉水洗脚洗澡，否则容易形成血块，痛经的话可以用热水袋暖暖肚子，吃点当归片，喝点益母草之类的活血止痛经的药，没有的话喝红糖水也可以，多休息，最好卧床休息，久坐不利于经血排出，不要做剧烈运动，避免腰部疲劳。

卫生巾更换的情况要视你流量的大小而定，一般是一天四次，早晨起床，中午饭前，晚饭前和睡觉前各一片，如果量大的话，可以多换几次，最好使用带护翼的卫生巾，可以避免侧漏，白天用日用的，晚上用夜用，夜用相对较长，可以包住屁屁，这样不易造成睡觉时平躺时间过长而渗漏。

卫生巾要选打牌的，这样质量可以保证，不然乱七八糟的细菌有可能超标，对身体自然不好，推荐苏菲、安而乐、护舒宝、娇爽的，至于是棉柔网面还是干爽网面要视你自身的情况了，如果皮肤比较娇嫩、敏感，就用棉质的，如果喜欢干爽一点就选干爽网面的，干爽的网眼比较大，相对而言棉的应该更大众化一点，你没有经验，可以先试用棉质网面的~~