病情分析：你好，根据你的描述，如果是局部的肌肉和韧带损伤的话，那么需要2~3周的时间才能够恢复。指导意见：建议您注意休息，在受伤的48小时以后开始做热敷，局部贴敷云南白药膏，口服37伤药胶囊。
不要剧烈活动。如一直疼痛的话，可以去拍一个x光片检查一下。
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