一般你这个情况还是休息为好指导意见我认为你不适合运动了,因为你的关节没有足够的抵抗力来承受你的剧烈运动,因为每一个人的骨骼关节韧性等都是不一样的,你没有必要强撑,身体是关键,不然会导致中年以后,行动障碍,一般硫酸氨基葡萄糖都很好
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