体质虚弱，贫血该怎么食补

健康指导：你好：虚弱性的贫血可以吃些补血的食物，如：阿胶、桑椹、龙眼肉、胡萝卜、红枣、黑豆、菠菜、枸杞子、荔枝等补血的食物。

还可以用荔枝和红枣煮汤喝，对心脾两虚、气血双亏有一定的好处。单纯的补血的话，可以多用猪肝煲汤喝，有很好的补血作用。

希望我的回答对你有帮助！