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怎样做产后缩阴？

生女儿的时候，我选择的是顺产，但生完后明显阴道松驰了好多，听说可以自己做缩阴，帮助阴道恢复，不知道要怎么做？怎样做缩阴

提问时间：2020-02-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力

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