大脑处于兴奋状态、睡不着觉咋办

大脑处于兴奋状态，睡不着觉的话，考虑和精神刺激有很大的关系，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，同时还要注意保持环境的安静，光线不可以太明亮，也会容易使大脑处于兴奋状态，就会容易产生失眠的表现，平时要注意多参加户外运动，可以起到分散人体注意力的作用，睡觉前可以喝一杯热牛奶。

促进睡眠。,