你好，你现在属于孕中期，你肚子发硬有可能是假性宫缩引起的，建议最好到医院复查一下，如果宝宝没事一般不需要特殊治疗。
你好，平时要注意休息，禁止劳累，如果出现腹痛或者阴道出血要及时到医院复查，平时多吃新鲜的水果蔬菜，防止大便干燥。
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