脚腕韧带拉伤已经5年了。冬天穿鞋子不肿。一到

您好，您这种情况应该属于外伤引起的腕关节的滑膜炎。滑膜炎一般有外伤或是慢性劳损引起，主要表现为疼痛、肿胀，时间长了容易引起的功能受限。

,建议您到医院正规治疗，因为您这应该属于慢性滑膜炎。肿胀的积液是炎性物质的渗出，长时间存在会加快软骨的退化。可以把积液清理干净，然后局部进行活血化瘀消炎的治疗。