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无氧运动能减肥吗？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

无氧运动具有一定的减肥作用，一般可以减肥，但是，无氧运动的减肥功效较有氧运动差，建议您进行慢跑和瑜伽等有氧运动，同时，合理搭配饮食，长期坚持，从而达到减肥的目的。

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