扭伤后可以冷敷，但切记不要乱揉，因为扭伤的急性期血管处于充血的状态，按摩反而会可能加重毛细血管出血，出现淤紫斑指导意见所以即使在针灸科也不会按摩急性期的扭伤。
也不要用红花油之类的，正确方法就是冷敷，可以用点云南白药或正骨水，然后卧床休息。
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