方法如下：建议平时注意饮食起居，保持良好心情，注意维生素摄入和蛋白质摄入。营养均衡。可以到医院检查一下，根据结果服用调理血压的药物。
积极治疗高血脂，保持充足的睡眠，良好的情绪，缓解动脉硬化的程度以及交感神经兴奋，一般可以缓解。
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