腰椎间盘突出半年了每天早起感觉腰部很僵硬是因为睡姿

你好腰椎间盘突出大多数是由于长期的不合理姿势所导致刚开始的表现只是姿势不正弯腰驼背局部的过度受力时间久了会造成软组织的慢性损伤形成腰肌劳损等慢性腰痛所以也称姿势性腰痛因此矫正姿势是关键中的关键的合理的姿势是康复运动的基础和前提。

建议：如果腰疼应该属于急性期发作建议做针灸治疗先把疼痛控制住最好是去中医院要找好的针灸师这大夫的水平跟疗效有很大关系控制住症状然后配合自身的锻炼很快就能康复椎间盘突出主要是平时姿势不对引起还要改正自己的不良姿势三分治七分养主要是平时锻炼慢慢的养过来锻炼方法：拉单杠把身体悬空然后像荡秋千一样把身体在空中甩用自己的重量来牵引促使突出的椎间盘回收腰椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸最好不要吃药对肝肾损害很大也不建议手术治疗有的手术后症状不会缓解并且也会反复祝你早日康复