问患者提问

我怎么才能快速瘦下来

内瘦到140吗？不管什么方法都可以。只是现在是高三，没什么时间运动，我现在不管怎么运动就是瘦不下来。我乒乓球是全县第四，运动量可想而知，有什么办法吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一个慢性过程，短期之内快速减肥会对身体健康造成一定影响，鉴于你的情况，可以采取以运动为主，控制饮食为辅的健康减肥方式，平时多做一些瘦身运动，每顿饭吃到78成为好，多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物，想减肥的话一定要控制饮食的，不然很难有效果，减肥贵在坚持，祝你减肥成功~

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