31岁，推胃，对减肥有无效果，这个方法还真不太好说，但是可以使胃蠕动变快，这样更有利于吸收了吧。而你说的食普，有些不太合理吧，能量及营养都是不够的，如果按照你说的，我想一定是会减肥的，但是不太科学。
最好再些青菜。
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