问题分析:你好,中医理论讲身体肥胖与身体内湿寒之气中有关,但是减肥最好是控制饮食量,增加有氧运动量。意见建议:我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,每天早午餐吃七成饱,晚餐吃半饱,禁忌油腻食物,每天锻炼身体,比如快慢走,上下楼梯,练习瑜伽和健体操等,持之以恒效果好。
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