为什么我没生过孩子就腰粗肚子大啊

饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。保持收腹的状态，要提醒自己保持收腹。

整个人躺在床上,做仰卧起坐的动作。每天晚上100下。如果你做不了一百下,就先从少了做。然后在每天晚上加20个。一点一点慢慢加。

不过可一定要每天坚持