您好，像您的情况考虑是性功能有点低下，您可以适当的吃一些药进行调理。指导意见建议你可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等
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