我是腰椎间盘突出，有点儿压迫坐骨神经

你好，你的情况可能是坐骨神经导致的症状，应该是跟腰椎有关系的，建议检查一下腰椎CT或者MRI吧。如果是腰椎间盘突出而且没有合并椎管狭窄的话，先保守治疗一下。

建议你牵引治疗，配合针灸、按摩、理疗等综合治疗比较好。应该注意睡硬板床，注意休息，防寒保暖，必要时可以锻炼腰肌，练燕飞动作。

恢复后练倒走。