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晚上不吃饭能减肥吗

刚过春天，身体挺胖的，由于工作关系没有充足的时间来达到运动减肥，知道晚上不吃饭能起到减肥的作用吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

其实晚上不吃饭减肥只是可能只针对极少数人群。对于大多数人来说晚上不吃饭只能增加你胃的负担，晚上尽量少吃，但不要不吃！伤身体！晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜。

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