头痛昏昏沉沉的无精打采有气无力

您好您是不是近期的休息时间不是很好，或者自己有什么精神压力,给您几条建议一晚上别熬夜，最好就是早些休息，晚上的十点半最好就是进入深度睡眠状态的。

这样您白天精神就会好很多二多吃一些核桃仁，这样不仅仅是改善睡眠质量，而且您的记忆力和注意力也会变得很好三少吃一些辛辣食物，尤其是还在睡前祝您健康