睡眠不好注意力不集中怎么治

可能是有些神经衰弱，也可能是本身，睡眠质量比较差，或者思虑过多，要到医院做一下相关检查，目前可以适当用一些安神的药物调理，具体用药请遵医嘱，也可以到中医院配合针灸治疗，平时饮食方面注意规律。

有必要适当锻炼，坚持体育锻炼，增强体质，加强营养，避免饮酒和吸烟。最后，我们必须保持一个固定的时间表。