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吃什么东西可以补钙铁锌硒

我宝宝昨天体检,结果钙铁锌硒都打不达标,想知道多吃什么东西可以补钙铁锌硒?
提问时间:2020-05-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    补钙的食物有骨头汤,鱼虾,豆制品。补铁的可以多吃猪肝猪血,菠菜。含锌高的食物有瘦肉、蛋黄、鱼类,硒在大米小米里面含量多需要多吃主食。

    如果是偏食比较严重的,可以先吃补充微量元素的药物或者是保健品。

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