问患者提问

锌什么时候吃最好吸收

这段时间感觉肾功能一直不好，后来买了一些锌，我想知道锌在什么时候吃最好吸收？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

一般来说白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素;锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素，也是组成骨胳的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效的预防骨质酥松症。

相关问题