首页 > 权威问答 > 我以前还不是很胖，可是自从不上班以后逐渐胖起来，而且怎么节食

问患者提问

我以前还不是很胖，可是自从不上班以后逐渐胖起来，而且怎么节食

我以前还不是很胖，可是自从不上班以后逐渐胖起来，而且怎么节食减肥都减不下来，试过各种方法都没有太大的效果，我现在179斤而且个子不是很高，我该怎么办呢？有没有什么最有效的减肥方法呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号