冬天减肥好还是夏天减肥好？

你好，一年四季中，夏天实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季最容易实现减肥目标。早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐记得7-8分饱就可以了。

多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合运动效果会更好。