牙龈出血，为什么痰里面也有血？

牙龈出血的原因很多，但最常见的原因是牙龈炎和牙周炎。大多是由于不经常刷牙，或由于刷牙的方法不正确，在牙龈边缘产生牙石对牙龈的刺激作用，而引起出血。

根据你的描述，与你不是每天都刷牙有很大关系，建议你到牙科做一次超声波洗牙。然后每天保持3餐后刷牙，要选用软毛的牙刷。

饭后应用温淡盐开水漱口。口服维生素C，多吃新鲜蔬菜水果。