长高适合喝酸奶还是牛奶好

健康指导：你好我是这边的营养师，我想告诉您的是牛奶有牛奶的营养价值它主要含的是：水、脂肪、磷脂、蛋白、乳糖、无机盐。

而酸奶它的经过发酵所以乳糖成分低于牛奶，所以酸奶更适合乳糖不耐受的人群。如果您想知道哪个更利于长高，我只能回答您如果您想长高就要均衡饮食，在食物的选择上尽量多样化，不要挑食，保持运动，有个好的心情。