月子里，需要哺乳宝宝，是不适合减肥的，如果进行减肥，首先要控制饮食，同时还需要增加运动量，这样对坐月子就不太好，对宝宝哺乳也不好。
一般在出了月子之后就可以开始以控制饮食和适当运动的方式减轻体重了。
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