根据你所描述的情况考虑是颈肩综合症，多是由于颈椎存在病理性改变引起的，需要尽快做一个颈椎磁共振检查明确具体的情况，然后才能决定如何进行治疗。
建议注意颈肩部位的保暖，避免受凉，不要过于劳累、熬夜等，适当功能锻炼。
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