晚上打呼噜，声音很大，总感觉喉

你好！根据问题描述以及症状体征，这种情况主要考虑是睡眠呼吸障碍导致的症状，不排除其他原因。首先建议提避免精神紧张，保持良好的心态，适当的深呼吸锻炼。

多喝水，促进痰液排出。适当运动控制体重达标。晚上按时睡觉。养成良好的睡眠位置，最好是采取侧卧位。及时去医院呼吸内科常规检查。

睡眠图监测，明确诊断病因，在医师评估指导下根据病因治疗。