你好，根据你说的情况，考虑是有上火的，同时是受环境温度、饮食量少等可能的。对于这种情况，你是可以使用牛黄解毒片来清热的。
平时是可以同时使用点麦冬或者炙甘草来泡水喝来生津改善的，并忌食辛辣刺激性的食物的，愿早日康复。
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